Åndedrættet er dit fundament. Det er med til at skabe ro i din krop og i dine bevægelser. Det er med til at grounde din energi og skabe jordforbindelse. Det hjælper dig til at connecte med dig selv og til at blive bedre til at mærke dig selv i dine bevægelser, i dansen, i nuet. Det åbner op for dine sanser og dit nærvær. Det hjælper dig til at samle dit fokus, så du kan sende din energi og din intention i den retning, du ønsker.

Så derfor: Start med åndedrættet, dit fundament. Stop op og træk vejret dybt. Mærk forbindelsen til dig selv og fokuser din energi. Som det allerførste. Inden du bevæger dig, inden du handler ❤

Hav en dejlig weekend, lovelies ❤

kh
Lise